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オバハンJumping

2020.02.25 Tue


「ア、コンニチハ」 「イヤイヤドウモ、コンニチハ」
新型ウィルスと花粉症でビクビクする日々 

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お気に入りの場所になったようです ヒライが跳躍してるときに足に絡まってくるのはやめてください

嬉しいことに トランポリンよく使っています 
ゴハンが炊けるまで、洗濯の最終脱水が終わるまでとちょいちょい跳んでいます

5分跳躍で1㎞ジョギングの効果があるという ためしにやってみよう
BGMはミッチー様の「バラ色の人生」 5分35秒

一緒に歌いながら跳躍して、途中 興が乗ってきて腕のフリも加えてみます
落っこちそうになったのでやめました 5分半できましたー

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翌日、大殿筋大腿二頭筋大腿四頭筋が筋肉痛になったので効いているようです
足踏みしたりぐるっと回りながら跳んだり、いろいろ運動の種類があるので今後挑戦しよう

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「で、エア縄跳びはどうしたんですか」

ムー君もオトナなんだし、話題にしないことは聞かないのが嗜みというものよ
リアル縄跳びは、30秒くらい続けられるようになりました

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