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オバハンJumping

2020.02.25 Tue


「ア、コンニチハ」 「イヤイヤドウモ、コンニチハ」
新型ウィルスと花粉症でビクビクする日々 

202002262.jpg

お気に入りの場所になったようです ヒライが跳躍してるときに足に絡まってくるのはやめてください

嬉しいことに トランポリンよく使っています 
ゴハンが炊けるまで、洗濯の最終脱水が終わるまでとちょいちょい跳んでいます

5分跳躍で1㎞ジョギングの効果があるという ためしにやってみよう
BGMはミッチー様の「バラ色の人生」 5分35秒

一緒に歌いながら跳躍して、途中 興が乗ってきて腕のフリも加えてみます
落っこちそうになったのでやめました 5分半できましたー

202002261.jpg

翌日、大殿筋大腿二頭筋大腿四頭筋が筋肉痛になったので効いているようです
足踏みしたりぐるっと回りながら跳んだり、いろいろ運動の種類があるので今後挑戦しよう

202002263.jpg

「で、エア縄跳びはどうしたんですか」

ムー君もオトナなんだし、話題にしないことは聞かないのが嗜みというものよ
リアル縄跳びは、30秒くらい続けられるようになりました

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Category:ただだらだら | Comment(2) | Trackback(-) | top↑ |
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no subject

家庭用トランポリン、ちょっと前に購入しようかどうか迷っていました(;^ω^)
今通っているジムでたまーにトランポリンがちょっとだけ入ったトレーニングを
受けることがあるんですけど、結構あちこち来ますよね!

ただ、うちにはバランスボール(大・小)、ストレッチポール、ストレッチバンド(?)、バレエ用のバー(義父お手製)と今は使用していない道具が数多くあり、
きっとトランポリンもすぐに使わなくなるであろうことが容易に想像できる
ので、購入は思いとどまった次第でした~( ´_ゝ`)

コロナウイルスの影響で仕事が在宅になるかも?なので、家で体を動かすには
これらを活用するチャンスになるかもしれません。。

ヒライさんもお体には十分気をつけて下さいね!
- | くるる | URL | 2020.02.28(Fri) 13:11:26 | [EDIT] | top↑ |

一億総ヒキコモリ

おー くるるさんとこはジムに行かなくてもいろんなトレーニングができますね!
意気込んで購入しても、最初だけで・・というのウチにもありますトホホ。
こんな事態ですから、ご自宅で黙々とトレーニング、でも
一人だとなかなかできないんですよね・・
早いとここの状況も収束してほしいですね
4fOZkrbI | ヒライ | URL | 2020.02.29(Sat) 00:22:35 | [EDIT] | top↑ |

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